20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：天才的中会枢神经系统的确是有不同于常人的大都，那么怎样的中会枢神经系统结构设计便是着你是个聪明人呢，那时候我们有劝到了神经内科主任周文静先生为我们中会枢神经系统结构设计!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾简述：

周文静：男，神经内科五病区(中会风中会心)主任。1994年起即投身于神经内科的药理学卫生保健文书工作。1997年开始重点研究工作立体定向和功用神经内科疾病，同样是对中会风病的就诊，长久以来吸取了几千实有高血压的药理学病人用药科学知识。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：神经内科卷》(第二)、《放射用药学新技术开发几部展》《神经核医学》、《中会风药理学医学》等。近年来重点开几部展伽玛刀用药中会风、麻醉(有数病又叫切除、额叶海马切除、半球切除等)用药中会风，吸取了珍贵的科学知识。另外主要研究工作中会风心脏病远古时代又叫的取向，在国内率先系统设计脑磁立体取向技术开发，实现 128 导脑磁与影像混合技术开发。其中会研究工作难治性中会风又叫取向课题赢取朝鲜政府(IAEA)支助。

快跟着+打球：中会枢神经系统就会越来越聪明

“规律性的新陈代谢革新运动和有一定技术开发性的有用革新运动辅以，能起到练功中会枢神经系统的起到。”研究工作其他部门说，规律性的新陈代谢革新运动有数快跟着、骑单车、田径、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的焦躁平和愉悦，靠近头痛的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢革新运动，16紧接著，基本上从不革新运动的人入眠短时间就会缩短一半，总生理短时间就会加长1每隔，这能提升神经系统与记忆力、警惕力等思维功用有关的有机物高度，从而大大提升思维功用。坚持有规律性的新陈代谢革新运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”转折，好创意都从。

有一定技术开发性的有用革新运动，有数球类、舞、拉丁舞等，它们必须身体多个部位协调配合，并能练功中会枢神经系统的威信。在进行这些革新运动时，总是必须用脑反思，实有如棒球手在击单单时必须反思如何运用手臂的微妙高难度投单单各种变幻莫测的球;表演者不只要闪亮身躯，还要流单单情绪，一个眼神、一个眼神都要经过设计;革新运动，中会枢神经系统有数半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究工作其他部门说明，革新运动还能减小体温，向中会枢神经系统源源不断地供应氢气和，保证人脑较佳的文书工作静止状态。现代人文书新闻工作者时常不必要用脑，这就像一根皮筋长期处于缓和的静止状态。一般人因此必须越来越多的氢气和提升用脑灵活性，对他们而言，革新运动就显得越来越为最主要了。

科学用脑

中会枢神经系统是全身耗氧量大的器官，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此氢气充沛并能提升中会枢神经系统的文书工作灵活性，保持高度的警惕力。用脑时，均需同样着重于自学、文书工作自然环境的空气质量。

中会枢神经系统百分之八十以上由水组成，中会枢神经系统所给与的所有数据都是通过细胞以磁流形式进行发送到，而水是磁流发送到的主要媒介。所以，在读书或做课时前，先饮一至两杯川村，并能中会枢神经系统维护。

听舒缓的电子音乐，对中会枢神经系统神经元代谢极度利于;与朋友或者熟人聊天也就会推动中会枢神经系统的胚胎发育和练功中会枢神经系统的功用;多读书多看报，不是用书来户外活动短时间，而是让你的中会枢神经系统愈加珍贵出去;观察周围的事物，并警惕及时往中会枢神经系统中会内含数据，然后加以记忆，活跃思维.

保健牛奶：根据有关研究工作，对中会枢神经系统生长胚胎发育有最主要起到的固体主要有一般而言8种：油脂、磷、、糖、核糖体、B族糖类素、糖类素A、糖类素E。所以，蕴含这8种固体的食材都可都是是健脑食材。其中会突单单的是这样一些牛奶：

⒈樱桃。它蕴含不饱和油脂酸，这种固体能使脑的结构设计固体完善，从而使人兼具较佳的现代人。所以人们都把它作为健脑牛奶的除此以外。

⒉爬虫类脾脏。爬虫类脾脏不但糖类珍贵，其健脑起到也大大优于爬虫类肥厚本身。因为爬虫类脾脏比肥厚包含越来越多的不饱和油脂酸。

⒊红糖。红糖中会所含的磷是糖类中会上的，同时它还包含少量的B族糖类素，这些对中会枢神经系统的胚胎发育很利于。

还有一些食材如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是更加好的健脑牛奶

常吃掉可以健脑的食材，可以让你越来越聪明。这些食材主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、猪肉、米饭、鸭肉、自体、龙虾等等。

多吃掉鱼头可以让孩子越来越聪明，是大家都发觉的。这是因为鱼头包含核糖体、、糖类素和大量微量元素，对补三焦，健脑自制有很好的特性。猪肝有养血补肝、健脑的功用。猪脑兼具补脑，止头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功用。米饭可以温中会益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。自体可以补肾壮骨，不乐脑髓。龙虾包含粗核糖体、油脂、磷等掺入，兼具补肾益精、健脑的功用正确的歇息法则：中会枢神经系统保健常思防衰。

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