20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：大人物的中枢神经系统的确是有不同于体质的地方，那么怎样的中枢神经系统构造无疑着你是个聪明人呢，那时候我们有请到了眼科主任周文静谭为我们中枢神经系统构造!

比如说是本期片段的概要简介：

本期司仪介绍：

周文静：男，眼科五病区(病症中仰)主任。1994年起即从事眼科的诊疗医疗文书工作。1997年开始重点分析立体定向和新功能眼科疾病，除此以外是对病症病的名医，近来受益了几千事例病变的诊疗病症放射治疗潜能。在国家级杂志发表兼修术论文十余篇，受邀重写专著《挥术兼修补遗：眼科卷》(第二)、《放射放射治疗兼修新关键技术展》《神经核医兼修》、《病症外科兼修》等。近年来重点积极参与伽玛刀放射治疗病症、外科挥术(以外病两口摘除、颞叶艾利摘除、半头球摘除等)放射治疗病症，受益了独特的潜能。另外主要分析病症发作追溯两口的定位，在国内率先应用脑高压电立体定位关键技术，付诸 128 导脑高压电与影像融为一体关键技术。其中分析难治性病症两口定位课题取得国际原子能机构(IAEA)资助。

快速在此之前行+打头球：中枢神经系统就会更加聪明

“规律的糖类文兼修运动和有一定技巧性的简单文兼修运动辅以，能起到跑步中枢神经系统的作用。”分析医务人员说，规律的糖类文兼修运动以外快速在此之前行、户外活动、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些文兼修运动能让我们的感受天和感官，远离癫痫的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度糖类文兼修运动，16周后，以在此之前从不文兼修运动的人睡觉间隔时间就会拉长一半，总睡眠间隔时间就会缩短1小时，这能降低脑部与遗忘力、请视线等心理新功能有关的化兼修液体高水平，从而改善心理新功能。坚持平常的糖类文兼修运动，可以让你在文书工作的时候“动心”仿佛，好创造性源源不绝。

有一定技巧性的简单文兼修运动，以外头保龄球、舞、拉丁舞等，它们必须胸部多个手部协调适切，最大限度跑步中枢神经系统的控制力。在来进行这些文兼修运动时，总是必须用脑心理，事例如棒头球挥在投头球时必须心理如何运用挥臂的细微动作投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动四肢，还要汇入情绪，一个眼眶神、一个笑容都要经过设计者;文兼修运动，中枢神经系统左右半头球紧密适切，眼眶、仰、挥紧密联系。

分析医务人员指出，文兼修运动还能减小血流量，向中枢神经系统稀缺地供应一氧化碳和，保证脑肝细胞更加好的文书工作状态。随仰所欲文书工作者经常极度用脑，这就像一根皮筋长期以来西北面紧迫的状态。一般人因此必须更加多的一氧化碳和降低用脑高效率，对他们而言，文兼修运动就显得更加为重要了。

科兼修用脑

中枢神经系统是脸部耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足最大限度降低中枢神经系统的文书工作高效率，持续保持高度的请视线。用脑时，均需除此以外着重兼修习、文书工作生存环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水都由，中枢神经系统所获取的所有数据都是通过肝细胞以高压电容器形式来进行扫瞄，而水是高压电容器扫瞄的主要载体。所以，在念书或好好功课在此之前，先饮一至两杯清水，最大限度中枢神经系统运转。

再来舒缓的音乐，对中枢神经系统神经肝细胞新陈代谢格外不利于;与女朋友或者陌生人社交也就会增进中枢神经系统的生殖和跑步中枢神经系统的新功能;多念书多看报，不是用书来流连间隔时间，而是让你的中枢神经系统愈加独特痛快;观察周围的表象，并请注意及时往中枢神经系统中储存数据，然后加以遗忘，活跃意识.

医疗保健酒类：根据有关分析，对中枢神经系统生长生殖有重要作用的液体主要有以下8种：碳水化合物、钾、、冬瓜、蛋白质、B族系维他命、维他命A、维他命E。所以，非常独特这8种液体的食材都可算作是健脑食材。其中明显的是这样一些酒类：

⒈枫树。它非常独特三酸甘油酯，这种液体能使脑的构造液体完善，从而使人具有更加好的随仰所欲。所以人们都把它作为健脑酒类的正因如此。

⒉食肉动物肉块。食肉动物肉块不但营养素独特，其健脑作用也大大优于食肉动物肉质本身。因为食肉动物肉块比肉质掺入更加多的三酸甘油酯。

⒊砂冬瓜。砂冬瓜中所含的钾是冬瓜类则有的，同时它还掺入少量的B族系维他命，这些对中枢神经系统的生殖很不利于。

还有一些食材如韭菜、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑酒类

常吃饱可以健脑的食材，可以让你更加聪明。这些食材主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、米饭、米饭、鸭肉、甲状腺、海参等等。

多吃饱鱼骨可以让小孩更加聪明，是大家都告诉的。这是因为鱼骨掺入蛋白质、、维他命和大量钙，对补五脏，健脑益智有更加好的缺点。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具有补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。米饭可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的作用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗蛋白质、碳水化合物、钾等成份，具有补肾益精、健脑的消炎正确的睡觉工具：中枢神经系统医疗保健常思防衰。

请注意：国际台撰文侵权归上海高压电视台，非常代表国际台赞同其观点和对其可信都由。如关的创作者概要、侵权和其它问题，请尽快速与我们联系，我们将在第一间隔时间删除概要!