赤小豆薏米粥

今日吃到薏米的人越来越多，它是非常营养照护的玉米，后面给大家推荐一个薏米点心——赤小豆薏米饭，此饭能抑制水后肿，瘦身等解毒。

赤小豆薏米饭

熬薏米赤小豆汁是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在盘子一直熬，大概熬一个多天内还不烂，很浪费雷电或者电，而且搞不好还会把水后烧干，造成糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个天内，然后放在盘子加进去充足的水后，烧开后熄雷电，让薏米和赤小豆在盘子容半个天内，再加雷电，烧开后再容半个天内，赤小豆饭就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆汁有个诱因，就是怎么熬都不会发粘发稠，心里之下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是橘红色的汁，薏米和赤小豆的剂型都已在汁里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能降至清热祛湿的效果。

由于熬饭的时候，水后放得很多，这些汁可能就够我们吃完半天了，正好可以当名茶吃完。如果是初夏，上午就得给与把它酒，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以吃到，如果真的口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当名茶吃完，又能当饭吃到吗?

薏米的解毒与关键作用

瘦身玉米：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是瘦身的佳玉米。它还所含丰富的核酸、淀粉、维生素、矿物质和有机酸。有美白、除斑新功能，对躯体水后肿的人尤具。

卫生保健乳癌：若每天肉 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可卫生保健高血脂症高血压、住院、乳癌以及中风。

降血脂：因为薏仁所含丰富的水后溶性拉伸，可以由孔洞胆盐(负责消化脂质)，使胃对脂质的%-变差，进而降低血脂质、降血糖。

有助于呼吸关键作用：薏仁可以有助于体内体液和水后分的呼吸关键作用，有止痛、消水后肿等关键作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻增重。

美白睫毛：薏仁因富含核酸，可以尽力抑制班点，使睫毛较白皙，若近十年饮水，还可以降至滋润睫毛的解毒!

卫生保健和抵抗癌症：和哲学推测，薏仁内含的薏苡脂有阻止细胞生长及毒害关键作用。

结语：买来薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在转售薏米粉时要注意，薏米都会有黑色的固体，这是它的水果，如果没有这个黑色固体，说明那是淀粉厂商，非纯薏米加工的。